توابل وأعشاب لحرق الدهون وإنقاص الوزن

توابل وأعشاب لحرق الدهون وإنقاص الوزن

الشمر

هذا العشب يساعد على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن ويعمل على خفض السعرات الحرارية بالجسم ويعطي شعور بالشبع

الهيل

يساعد الهيل على حرق الدهون ويعمل على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم وطريقة استخدامه هي :

- يوضع في الطعام كتوابل

- يمكن استخدامه كمشروب مثل الشاي

إكليل الجبل (الروزماري)

يعمل على تقليل الشهية كما انه ينظم عملية الهضم ويمنع تكون الدهون بالجسم

الفلفل الأسود

يساعد على حرق الدهون بل والقضاء عليها كما انه يعمل على تحسين الجهاز الهضمي 

الفلفل الأحمر

وهو من أهم التوابل التي تستخدم لحرق الدهون والقضاء عليها وله أيضاً دور هام في عملية التمثيل الغذائي كما انه يقلل الشهية

الكركم

يعمل على زيادة التمثيل الغذائي والقضاء على الدهون وإزالة السموم من الجسم كما انه يعمل على تنشيط جهاز المناعة بالجسم

الزنجبيل

له دور هام في زيادة عملية التمثيل الغذائي وهو أيضاً يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية ويساعد على التخلص من الدهون ومنع تراكمها كما انه يعطي الشعور بالشبع