توابل وأعشاب مفيدة

توابل وأعشاب مفيدة

فوائد الزعتر :

 يعتبرالزعتر مضاد حيوي طبيعي، ويعالج حالات الإسهال وهو قاتل للميكروبات . كما إنه يفيد في تقوية جهاز المناعة وتقوية عضلات القلب ويقي من تصلب الشرايين .

والزعتر أيضاً يفيد في تنشيط الدورة الدموية .

ويحتوي الزعتر علي مضادات الأكسدة .

كما إنه يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويعمل الزعترأيضاً علي تنقية الدم .

كما أن خلطه بزيت الزيتون يفيد في تقوية الذاكرة .

فوائد الزنجبيل :

يعمل الزنجبيل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم .

كما انه يعمل كمضاد للغثيان ويساعد في تخفيف دوار البحر .

كما إنه يعمل علي تخفيف آلام الطمث ، ويساعد الزنجبيل أيضاً في حالات عسر الهضم حيث يعمل علي تنظيم عملية الهضم .

ويعمل الزنجبيل علي رفع معدلات الحرق (حرق الدهون) .

كما إنه أيضاً يعمل علي تحسين وظائف المخ .

فوائد جوزة الطيب :

جوزة الطيب مضادة للأكسدة فهي تقي من السرطان حيث إنها تمنع نمو الخلايا السرطانية .

جوزة الطيب أيضاً تقي من الإصابة بالزهايمر .

كما إنها تحتوي علي نسبة عالية من الحديد وبالتالي فهي تحسن من إفراز خلايا الدم الحمراء .

وهي أيضاً تحتوي علي نحاس وبوتاسيوم وبالتالي فهي تعمل علي توازن معدلات ضربات القلب وهي أيضاً تفيد الأوعية الدموية .

وهي تعمل أيضاً علي تنشيط وظائف الكبد وأيضاً تفيد الكلى حيث تمنع الإصابة بحصوات الكلى .

وأيضاً من فوائد جوزة الطيب إنها تقضي على التوتر والأرق إذا تم تناول كمية قليلة منها مع كوب لبن (حليب) .

وهي أيضاً تساعد على التركيز وتخفف من الإرهاق العقلي .

فوائد القرفة :

تعمل القرفة على تقليل نسبة الدهون في الجسم .

كما إنها تعمل على محاربة البكتيريا والجراثيم والفطريات .

كما أن القرفة أيضاً تعمل على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة .

تعمل أيضاً على تسهيل نزول الدورة الشهرية  ، ولذلك يجب على المرأة الحامل عدم الإكثار من تناول القرفة (حيث إنها قد تسبب الإجهاض) ، كما إنه إذا تم تناول القرفة مع الزنجبيل فهي تخفف من آلام الدورة الشهرية .