كيفية الحفاظ على نسبة الحديد بالسبانخ مطبخ الزهرة نوفمبر 18, 2019 كيفية الحفاظ على نسبة الحديد بالسبانخ بعد تسبيك صلصة الطماطم هنحط السبانخ وبعدها على طول هنضيف عصير 1/2 ليمونة وبكده هنحافظ على ...